豚肉とズッキーニのオイケチャップ炒め

豚肉とズッキーニのオイケチャップ炒めの画像

Description

ズッキーニが美味しくなりいくらでも食べれます♡豚肉&夏野菜のコンビで夏バテ予防に有効☆常備菜・お弁当のおかずにもお勧め♪

材料 (2-3人分)

100-150g
☆李錦記オイスターソース(チューブ入り)
大さじ1/2
☆トマトケチャップ
大さじ1/2
☆濃口醤油
大さじ1/2
☆黒胡椒
少々
大さじ1

作り方

  1. 1

    ズッキーニは2㎜くらいの輪切りにしたら、ボウルに入れ塩を振り、20-30分置いた後は流水で洗い、塩をはらう。

  2. 2

    ズッキーニの水気を手で絞り、キッチンペーパーでも拭く。
    豚肉は1口大に切る。
    ☆の調味料は合わせておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚肉を炒め半分近く火が通ったら、ズッキーニも炒める。

  4. 4

    豚肉に全て火が通ったらお皿に取っておき、ズッキーニはこんがり焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    豚肉をフライパンに戻し入れ、☆の調味料を回し入れ絡めて全体に行き渡ったら完成です。

  6. 6

    写真

    2020.8.2 祝 クックパッドニュース掲載☆
    選んで下さった編集ご担当者様ありがとうございます。

コツ・ポイント

炒めものはアク抜きは必要ないと聞きますが、私は気になるのでしっかり下処理しました。
玉ねぎやきのこ類を合わせても、美味しいと思います。
豚肉のビタミンB1には疲労回復効果。
ズッキーニのカロテンやビタミンCには美肌・風邪予防効果がある。

このレシピの生い立ち

以前食べたナスのオイスターケチャップ炒めが美味しく、今回はズッキーニで試したらそれ以上に美味しかったので、レシピ公開しました。
スタミナをつけたいので、豚肉と合わせてみました♪
作り置きおかずとしても活躍。
レシピID : 4662109 公開日 : 17/08/11 更新日 : 20/08/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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momoazeru
簡単美味レシピ感謝です♪

お口に合ったみたいで嬉しいです♡素敵なレポ有難うございます♡

初れぽ
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かっと
ズッキーニの美味しい季節。ケチャップ多めで子供も大好きです。

盛り付けセンス抜群でとても美味しそう♡素敵レポ大感謝です♡