やせ菌増やす大麦ご飯

やせ菌増やす大麦ご飯
白米に加え炊くだけ 豚肉と食べると米がエネルギーに変化

材料 (2合分)

白米
2合
大麦
60g

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白米は普通に洗い水加減もいつも通り。そこへ大麦60㌘と水120ccで炊けば完成です

2

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これを使用しました

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コツ・ポイント

コツなどないですが2週間食べた頃にやせ菌が増え始めるので続けて少しでも食べてください

このレシピの生い立ち

腸内環境から改善すれば食べても太らないことを知り大麦ご飯に変えました
レシピID : 4662850 公開日 : 17/08/12 更新日 : 17/09/03

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