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ゴーヤのわたと種をスプーンで個そぎ取ったら一口大に切りボールに入れます
1にしお、こしょう、牛乳を入れて混ぜ、フライパンに油を入れて火をつけ温まったところに全量流し入れます。
弱火でじっくり3〜5分、表面がふっくらしてきたら裏返して、2分ほど焼いたら出来上がり!
マヨネーズやケチャップ、マヨネーズに醤油を混ぜたものなどお好みのソースで。
2019年9月19日
お弁当に♪分かりにくいけど入ってます!全然苦くなくて食べやすい~
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2019年9月19日