あしたば天ぷら♪

あしたば天ぷら♪

Description

あしたばってものすごく栄養あるんです♪
いつもはスムージーに入れてるけど、今日は迎え盆なので天ぷらにしました♪

材料 (食べたいだけ)

あしたば
適量
天ぷら粉
適量
適量
適量
適量

作り方

1

2

3

写真

4

コツ・ポイント

油に入れたら少しふる、ってことくらい。
これやると冷めてもバリバリでいますよ♪
あしたばは野菜唯一造血ビタミンのビタミンB12を含みます♪
貧血予防、ガン予防、便秘解消なんでもありのスーパー野菜です♪

このレシピの生い立ち

あしたば生えてるから(笑)
レシピID : 4664369 公開日 : 17/08/13 更新日 : 17/08/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/05/10

First tsukurepo mark
写真

衣が少なかったけど、カラッと揚がり香りも良くとても美味しかった♪

ぱんらん

レポ(^人^)あしたばもうあるんですね♪うちまだ芽も出ないや