ぱぱっと昼ご飯☆鶏もも肉のねぎ塩だれ丼

ぱぱっと昼ご飯☆鶏もも肉のねぎ塩だれ丼
火を使わずレンジでぱぱっと昼ご飯。お野菜たっぷりで満足できます♪

材料 (1人分)

鶏もも肉
2分の1枚
たまねぎ
4分の1個
キャベツ
1枚
にんじん
2cmぐらい
○白ねぎスライス
3分の1本分
○白ごま
こさじ1
○水
大さじ3
○鶏がらスープのもと
小さじ2分の1
○砂糖
ひとつまみ
○塩
ひとつまみ
小さじ2分の1
こさじ1
塩胡椒
少々

1

鶏もも肉は塩胡椒をまぶしておく。
○の材料を耐熱容器に入れて混ぜ 、レンジで1分30秒加熱する。(700w)
加熱したら、スプーンでよくかき混ぜてとろみを均一にする。

2

たまねぎ、キャベツ、にんじんは千切りにし、耐熱皿の下に敷き、その上に鶏肉を乗せて水大さじ1を入れてラップをし、レンジで3分~5分加熱し、鶏肉に火を通す。

3

写真

丼ばちにご飯、2の野菜、鶏肉をのせ、1のたれをまわしかけたらできあがり♪

コツ・ポイント

たれを作るときは、とろみ具合をみながら1分ずつ加熱して様子をみたほうが安全かなあと思います。

このレシピの生い立ち

夜ご飯用のポトフに使った残りの鶏肉と野菜で作りました。
レシピID : 466460 公開日 : 07/11/27 更新日 : 07/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

16/05/26

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やっぱりおいしい❋次の日は焼きそばにかけて食べましたがうまい!

さーしーいぶ

ありがとうございます♡♡焼きそばいいですね!

10/07/08

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さっぱリしてて食欲ないこの時期にぴったリ!美味です^^★

ゆいたむ0323

ありがとうございます♪夏休みにもってこいですよね♪

10/01/06

写真

切ってレンチンするだけで凄く簡単美味しく出来ました♪リピします☆

たかともしゃん

嬉しいです!ありがとうございますっ(*^^*)

09/12/28

写真

料理初心者の私でも簡単においしくできましたo(^-^)o

おきんこ

レポありがとです♪美味しそうな仕上がりですね!