おから入り蒸しパン

おから入り蒸しパン
野菜を食べない息子(1歳8ヶ月)ににんじんとおからのはいった蒸しパンをつくりました。

材料

おから
50グラム
にんじん
1/3本
牛乳か野菜ジュース
にんじんと合わせて100cc強

1

にんじんは摩り下ろし、牛乳を合わせておく。おからは皿に広げてレンジで加熱し(1~2分)、水分を少し飛ばす。

2

すべて混ぜ、カップにながして蒸し器で蒸す。初めは強火、沸騰したら弱火で10分。

3

竹串をさして何もついてこなかったら出来上がり。

コツ・ポイント

冷まして冷凍も出来ます。レンジで解凍してすぐ食べれるよ。

このレシピの生い立ち

息子に野菜をとらせたくて。
レシピID : 467334 公開日 : 07/11/29 更新日 : 07/11/29

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