超低GI米糠とマルトデキストリンクッキー

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Description

低GIだから、食べてても罪悪感は少ないし、塩気が多いので、夏にはさっぱりしてちょうど良いかと。

材料 (オーブン皿2枚分)

200g
200g
マルトデキストリン
180g
10g
キャノーラ油
100g
100cc

作り方

  1. 1

    炒った米ぬか
    マルトデキストリン(粉飴)
    小麦粉
    お塩
    さっくり混ぜる

  2. 2

    キャノーラ油を入れて、サラサラになるまで混ぜる

  3. 3

    お水を適量
    こねられるくらいまで混ぜ込む。

  4. 4

    オーブン皿に伸ばす

  5. 5

    160℃のオーブンで16分。
    焼き目を付けたい人は、もう2-3分様子を見ながら増やしても良いかと。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

マラソンのレースで頂いたマルトデキストリンが大量にあったので、低GIのお菓子を作ろうかと。
小麦粉を全粒粉に変えたら、もっと低GIになりますね。
レシピID : 4674885 公開日 : 17/08/21 更新日 : 17/08/21

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