ダイエットに　えのきソース

えのきのレンチンなめたけを使います
バーミックスなどでカクハンし、調味料としょうが、ニンニクを入れカクハンし、完成です

レンチンえのきのなめたけレシピ4666213

ID4785048明太子なめたけレシピあります。また、豆乳とトマトを合わせると内蔵脂肪にも○。