小松菜としめじの煮びたし

小松菜としめじの煮びたし
超~簡単!めんつゆで煮込むだけ。
メタボ&むくみ人間に最適!きのこと小松菜のカリウムで体内塩分を吹き飛ばせ!

材料 (2人分)

小松菜
半束~1束
しめじ
お好み1パック位
1.5カップ

1

小松菜・シメジを同じ大きさに切る。
お湯をわかす。

2

沸いたら、めんつゆ・小松菜を入れる。
くたっとなったら、しめじを加える。

3

コツ・ポイント

コツはありません。覚書です。

このレシピの生い立ち

彼と二人で、ダイエット中。むくみに効くきのこが摂りたくて。
レシピID : 467561 公開日 : 07/11/29 更新日 : 07/11/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

13/10/25

写真

おいしい簡単!また作ります!

いちりゅー

リピありがとうございます!小松菜は栄養満点たくさん食べたい!

09/02/11

写真

エリンギで♪あっという間に出来て美味でした^^むくみよ去れ~!!

めけてー

これはゴマですか?ますます栄養満点ですね♪れぽありがとう!

08/05/12

写真

簡単であっさりでおいしかったです!冷やしてもおいしく頂けました☆

hiroromi

冷やしですか!おいしそぅ^^マネしよ♪れぽ、ありがとうです!

08/01/26

写真

小松菜としめじがおいしくたくさん食べられました^^ごちそうさま☆

gakky

gakkyさんありがとう☆たくさん食べてもヘルシーでしょ♫♬