糖質ダイエットの夜食しらたきの明太和え

糖質ダイエットの夜食しらたきの明太和え
ダイエット失敗の元凶「夜お腹がすく」という事に焦点を当て、夜中にお腹が空いた時食べるレシピを作りましたのでご覧ください。

材料

しらたき
2袋
明太子
1個
醤油またはナンプラー
少々

1

写真

しらたきを水洗いし、沸騰したお湯で1〜2分下茹でする


2

明太子の端を切り、身をしごき出す。

3

写真

しらたきと明太子を和え、味見しながら醬油で味を整える

コツ・ポイント

夜他のものを食べないためのレシピなので多めに作っておくと便利です。

詳しくはこちらをごらんください
糖質ダイエット中の太らない夜食|猫と蝸牛
http://wp.me/p8Q4Se-l

このレシピの生い立ち

ダイエットの基本として夜9時以降に食べない、カロリーを抑える。糖質制限する。と毎度このルールを破ってダイエットを失敗します。
そこで「パンがないならケーキを食べればいいじゃない」くらいの発想の転換でダイエット用の夜食を用作りました。
レシピID : 4678677 公開日 : 17/08/23 更新日 : 17/08/23

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