健康美人♡もずくモロヘイヤ和え

健康美人♡もずくモロヘイヤ和え
栄養満点なモロヘイヤともずく!
サッパリつるっとヘルシー副菜★

材料 (2人分)

もずく
2パック
モロヘイヤ
1袋
チアシード
小1
白ごま
小1

1

モロヘイヤを熱湯でサッと茹でザルにあげ、茎は切り落とし、葉部分をザクザク粘りでるまでcut。

2

ボウルにもずくとモロヘイヤをいれかき混ぜる。チアシード、ゴマを入れ軽く混ぜ出来上がり!

コツ・ポイント

もずくは味付きのものを使用。

このレシピの生い立ち

大好きなモロヘイヤともずくをミックスしてみました。
レシピID : 4681059 公開日 : 17/08/25 更新日 : 17/08/25

このレシピの作者

♡第3期レシピエール就任♡

夫&3人息子(7*3*2才)と
海の近くで暮らす湘南主婦です

添加物の少ないヘルシーレシピを心がけてます♡
(ベジフルビューティーセルフアドバイザー取得)

✿ブログ✿
http://ameblo.jp/fushicche/

✿Recipe in English✿
https://cookpad.com/us/users/2448266

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/09/02

First tsukurepo mark
写真

お疲れ気味の胃が癒されました♡さっぱりトロトロがハマるわ〜〜!

ちゅんまっち

ちゅんまっちsanだぁ♡今日は一日テンションあがっちゃう!