サバ缶を使った夏のヘルシーピタサンド！

オクラを茹で、氷水で冷やした後輪切りにしておきます。

サバの身とみじん切りにしたネギ、タレの材料をボールにあけます。

フォークで身をほぐしながらネギと和えます。

4で作ったタネを半分に分け、片方にカレー粉を混ぜます。

ピタパンをサランラップで包み30秒ほど温めて柔らかくします。

ベビーリーフ、4で作ったサバのタネ、トマトの順でピタパンに詰めたら完成です。