ヘルシー満足!ささみとアボガドの麹サラダ

ヘルシー満足!ささみとアボガドの麹サラダ
ささみとアボガドで美容にもダイエットにもバッチリメニューです

材料 (2人分)

鶏ささみ
3〜4本
小さじ1
アボガド
1/2個
ミニトマト
4個
小さじ1
胡椒
少々

1

塩麹に漬けたささみを5,6分蒸すか、茹でて火を通す

2

アボガドは小さく切り、ミニトマトも1/4等分に切る

3

写真

ささみと②を和えてだし醤油を加える レタスを敷いた上にのせて出来上がり

コツ・ポイント

アボガドやささみの量は調整して下さい

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも満足な一品を考えました!
レシピID : 4686397 公開日 : 17/08/29 更新日 : 17/08/30

このレシピの作者


シンプルだけどちょこっとアレンジで可愛くて、

食べるとにっこり♪

そんなお菓子やお料理作りをめざしています。

東京調布市でお菓子とパンの教室を主宰

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