一番おいしい手作りスポーツドリンク
ayutomoya
作り方
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1
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グレープフルーツジュース以外の材料をすべてよく混ぜて、塩と砂糖を溶かす。飲むときに10倍に薄めます。保存は冷蔵庫で。
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2
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1の濃縮液45gを400㏄の水とグレープフルーツジュース50㏄で薄めると、500㏄のペットボトルにちょうど入ります。
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3
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グレープフルーツジュースは保存がきかないので、薄めるときに混ぜます。量はお好みで増減してください。
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コツ・ポイント
塩をはかるときは、できれば0.1gまで量れるキッチンスケールで。砂糖はお好みで減らしてもいいと思います。レモン汁の代わりにリンゴ酢でもおいしい。薄めるときに、水の代わりに100%フルーツジュースを少し加えると、とってもおいしくなります。
このレシピの生い立ち
熱中症について調べていてスポーツドリンクが手作りできることを知り、自分の好みに合わせて改良しました。始めはそのままの濃さで作っていましたが、すぐになくなってしまうので濃縮タイプにし、グレープフルーツジュースを混ぜるレシピに落ち着きました。
