レンジで簡単! 小松菜の白和え風の画像

Description

レンジで簡単に作れる、野菜たっぷりなヘルシーな副菜です。常備菜としても◎

材料

1/2袋
1/2本
1/2袋
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1
すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    木綿豆腐は、レンジで2分加熱して水切をします。(コランダーの場合は、ザルと蓋をして入れてください。)

  2. 2

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    人参は千切り、小松菜は、1口大にカットします。しめじはほぐして、全てを耐熱容器に入れます。

  3. 3

    写真

    フタをして、レンジ(600W)で3分加熱します。

  4. 4

    写真

    水切りした豆腐と調味料をしっかり混ぜ合わせます。

  5. 5

    写真

    水気を切った野菜も入れて混ぜ合わせたら完成です。

  6. 6

    写真

    粗熱を取り、保存容器に入れて作り置きおかずとしても◎

  7. 7

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コツ・ポイント

豆腐の水切りについて・・・コランダーがない場合は、豆腐をキッチンペーパーでくるんで、耐熱容器の上に置いて1分30秒加熱してください。

このレシピの生い立ち

電子レンジ調理がもっと身近に。
「電子レンジで手軽に調理 コランダー&バット ふた付き M」はこちら。
https://www.angers-web.com/colander
レシピID : 4689662 公開日 : 17/09/01 更新日 : 18/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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にゃにゃ☆☆☆
娘が3回おかわりしてました(´∇`-)笑ごちそうさまでした♡

3回もおかわりしてくれたのですね~★レポありがとうございます

初れぽ
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食べるの大好き♬
簡単に出来ました♬ありがとうございました!

作ってもらえて嬉しいです♪つくれぽありがとう!