鮭と変わり食材のふんわりフライの画像

Description

糖質を抑える工夫を凝らしたアイデアレシピ。ふんわり食感がクセになる一品です。

材料 (2人分)

200g
【A】
小さじ1/4
1/2個
大さじ1/2
マヨネーズ
大さじ1
大さじ1
【衣】
大さじ2
サラダ油
適量
2個

作り方

  1. 1

    ①生鮭に塩小さじ1/4(分量外)をし、10分おいて水分が出てきたら拭き取る。1cm角ほどの大きさに切りボウルに入れる。

  2. 2

    ②①のボウルに【A】の材料と調味料を入れ、しっかり混ぜる。

  3. 3

    ③スプーンなど使い形を整えて、高野豆腐と粉チーズを合わせた衣をつける。

  4. 4

    ④サラダ油180℃に熱し、カラリと揚げる。好みですだちを添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

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レシピID : 4691030 公開日 : 17/09/01 更新日 : 17/09/01

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