青じそわさびde簡単ヘルシー和風マリネ

青じそわさびde簡単ヘルシー和風マリネ
市販のドレッシング+チューブわさびで
簡単和風マリネ♡ノンオイルでヘルシーだからダイエットメニューにも◎

材料 (3人分)

鴨ローススモーク ※コツ参照
160g1本
玉ねぎ
中1/2個
パプリカ(赤)
1個
かいわれ大根
1パック
☆ノンオイル青じそドレッシング
大さじ3
☆チューブわさび
4cm
☆白ごま
大さじ1

1

玉ねぎはスライサーで薄くして10分ほど水にさらして水気を切る。




2

薄く切ったパプリカ、カイワレ、玉ねぎ、薄く切った鴨ロースと☆と和える

コツ・ポイント

今回は頂き物の鴨ロースを使いましたが
サラダチキンやロースハム、生ハムなどで
代用しても大丈夫ですよ♡シーフードも◎

代用する場合は調味料の量を調節してね。

このレシピの生い立ち

実家で鴨ロースをもらったので
市販のドレッシングで簡単に和風マリネを
作りました(((o(♡´▽`♡)o)))
レシピID : 4691265 公開日 : 17/09/01 更新日 : 17/09/06

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