ピタヤ(ドラゴンフルーツ)スムージー♡
作り方
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1
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①冷凍のパイナップルと水
②ピタヤとバナナと水
※①②各ミキサーにかけグラスに注いで完成です。
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2
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2層にしても上にパイナップルやピタヤやチアシードトッピングしてもおしゃれですね。
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コツ・ポイント
ミキサーを回しすぎると金属が熱くなり、果物の食物酵素が48度以上になると働きが鈍くなります。ピタヤはカリウム、マグネシウム、葉酸もたっぷり含まれますので、むくみを排出してください。
このレシピの生い立ち
臨月の娘のために摂り入れました。