ピタヤ(ドラゴンフルーツ)スムージー♡

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Description

アサイーより栄養価の高いピタヤスムージーです♡最強の抗酸化力で太りにくい体質へ(≧∇≦)

材料 (2人分)

1/4カット
1本
150cc
冷凍パイナップル
1/8カット
50cc
お好みでチアシード
少量

作り方

  1. 1

    写真

    ①冷凍のパイナップルと水
    ②ピタヤとバナナと水
    ※①②各ミキサーにかけグラスに注いで完成です。

  2. 2

    写真

    2層にしても上にパイナップルやピタヤやチアシードトッピングしてもおしゃれですね。

コツ・ポイント

ミキサーを回しすぎると金属が熱くなり、果物の食物酵素が48度以上になると働きが鈍くなります。ピタヤはカリウム、マグネシウム、葉酸もたっぷり含まれますので、むくみを排出してください。

このレシピの生い立ち

臨月の娘のために摂り入れました。
レシピID : 4691805 公開日 : 17/09/01 更新日 : 17/09/01

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