トマトの焼き梅干し和え[簡単ズボラ]

トマトの焼き梅干し和え[簡単ズボラ]

Description

夕食前、就寝前習慣
ダイエット、美容効果の食べ物を手軽に同時摂取

材料 (1人分/1日の摂取量)

トマト
大2個
*プチトマトの場合
17個以上
3粒

作り方

1

くしゃくしゃにしたアルミホイルの上に
梅を並べ置き更に上にも
くしゃくしゃにしたアルミホイルを被せる

2

オーブンまたはグリルで弱火10分
※レンジで500w1分で同じ効果が出るそうで、
レンジの場合は器に入れてラップする

3

トマトをお好みの大きさに切り器に移す

4

焼き終えた梅の種を抜き
細かくした梅をトマトに和える

5

☆☆☆完成☆☆☆

6

*レンジで焼き梅干しを作る場合は
破裂する危険もあるので
必ず様子を見ながらして下さい

コツ・ポイント

1日冷蔵庫で漬けておくと梅の塩気が
トマトに染みて更に美味(^^♪

焼き梅干しは焼いた後も普通の梅と
保存方法は変わらないので作り置きしてると次作る時の手間が省けます。

このレシピの生い立ち

トマトも焼き梅干しもダイエットや美容に良いなら同時に摂取すれば一石二鳥( ˘ω˘ )

これを食べ始めてそんなに日は経たないからダイエットなどの効果はまだ分からないけど便秘は改善されてきてる!
レシピID : 4692561 公開日 : 17/09/02 更新日 : 17/09/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/11/29

First tsukurepo mark
写真

どちらも大好物ですがこの組合わせは初!簡単で美味しくて気に入り♪

rippuchan

ありがとうございます(o^^o)