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かぼちゃとブロッコリーを耐熱皿に置きふんわりラップをし、レンジで2〜3分チン!
玉ねぎはみじん切りにし、フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒め、透明になったら鳥ひき肉を加えて炒める。
レンチンしたかぼちゃとブロッコリーはみじん切りにし(かぼちゃは潰せれば潰す)、2のフライパンに粉ミルクとともに加える。
3が混ざったら、軟飯をココット皿などの耐熱皿に入れ、その上に3の具材をのせ、チーズをのせる。
オーブントースターで焼き色がついたら出来上がり。