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簡単＆ヘルシー！お豆腐でふわふわオムレツ

簡単＆ヘルシー！お豆腐でふわふわオムレツの画像

Description

よーーく混ぜてフライパンで片面焼くだけ！！特別なことは何もしないけどお豆腐のおかげでふわふわ～♡

材料 （2人分）

絹ごし豆腐
１５０ｇ
▲卵
2個
▲コンソメ(顆粒)
小さじ１
▲マヨネーズ
小さじ１
▲醤油
小さじ1/4
バター（オリーブオイルやサラダ油でもOK)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ボールに絹ごし豆腐を入れ泡だて器で滑らかになるまでよく混ぜる。

  2. 2

    １に▲をすべて入れさらによく混ぜる。

  3. 3

    フライパン(今回は２４ｃｍを使用）にオリーブオイルを入れ中火にかけ２を流し入れ蓋をし弱火で５分ほど加熱。

  4. 4

    表面がほどよく固まり、裏を見てきつね色になっていたら半分に折り、お皿に移したら出来上がり★

  5. 5

    写真

    ３の工程でチーズをのせてチーズ入りも美味しい～♡

コツ・ポイント

オリーブオイルはテフロン加工がしっかり効いていたら無くても大丈夫ですが、念のため少し塗っておいた方が良いかも。ケチャップやデミグラスソースをかけてもOK♪
和風にするならコンソメを和風だしに替えるだけ！！

このレシピの生い立ち

レシピID : 772976を洋風に、しかも簡単に作ってみました♪
レシピID : 4701680 公開日 : 17/09/08 更新日 : 17/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23件 (23人)
2020年1月10日
写真
かとりーな♪
少し薄くなってしまいましたが、フワッフワでした♡ヘルシーなのがいいですね！
#簡単ヘルシー #栄養価の高いオムレツ
2018年12月4日
写真
S72☆
ふわふわ〜！美味しかったです♪

つくれぽありがとです♪美味しいって言って頂け嬉しいですー♡

2018年9月15日
写真
のこのこ♡
とても簡単で美味しかったです

つくれぽありがとです♪美味しいって言って頂けも嬉しいです！

2018年6月27日
写真
まきん家
人参ピーマン混ぜて作りました。ふわふわで子供も喜んでくれました☆

つくれぽありがとです♪色鮮やかな具材でとても可愛い仕上がり♡

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簡単＆ヘルシー！お豆腐でふわふわオムレツ
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