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スキムミルクヨーグルト♡ダイエットに♪

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Description

便秘解消レシピです^ ^

材料 （400〜500ml分）

作り方

  1. 1

    写真

    スキムミルクを計ります。※本来のレシピは60gです。

  2. 2

    写真

    ヨーグルトに混ぜます。

  3. 3

    写真

    混ざりました。

  4. 4

    写真

    ペーパーと輪ゴムでとめておく。(ペーパーは濡らすかも…？)

  5. 5

    写真

    今回は濡らさず…
    このまま、一晩常温に置いて完成。(室温2〜30°)

  6. 6

    写真

    市販のカルシウムヨーグルトみたいになってます。(30gで充分でした)

コツ・ポイント

低脂肪、高タンパク、Ca、ダイエットに必要。本来60gですが、30gでも大丈夫そう^ ^

このレシピの生い立ち

病院にあった本に書いてあった為。便秘解消、体質改善。医学博士みたいな方のレシピでした^ ^
レシピID : 4704086 公開日 : 17/09/10 更新日 : 17/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年1月29日
初れぽ
写真
栗丸うさぎ
ダイエットにぴったり♪(^^)
#ダイエットに
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( )
きみみ✧˖
スキムミルクヨーグルト♡ダイエットに♪
by きみみ✧˖