糖質オフ*オールブランでダイエット朝食

糖質オフ*オールブランでダイエット朝食
オールブランだけだと味気ない!でも、フルグラだけだと糖質やカロリーが気になる!と言うわけで、良いとこ取りしました♪

材料 (1人分 199kcal、糖質 18.2g)

オールブラン
20g
フルグラ
20g
100ml

1

写真

オールブラン、フルグラ、豆乳を器に入れるだけ♪

甘めが良い時は、お好みでフルグラの量を調節してください。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中の朝ごはんに、簡単でおいしくてヘルシーな物が食べたかったので^ ^
レシピID : 4708977 公開日 : 17/09/13 更新日 : 17/09/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/11/13

First tsukurepo mark
写真

豆乳見えなくなっちゃった(^◇^;)簡単に朝ごはんでき楽チン♪

亜久里

ありがとうございます^ ^楽チンで私もよく食べます♪感謝☆