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低糖質♡混ぜるだけのおからブラウニー♪

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Description

糖質制限中でも甘いものが食べたい！（ ; ; ）糖質オフ！混ぜるだけ！オーブン不要！簡単ズボラ！もはやチョコケーキ♡

材料 （大きめタッパー1つ分）

♩:卵
1個
♩:成分無調整豆乳
230ml
♩:ラカントS【またはエリスリトール】
40g【60g】
おからパウダー
50g
純ココア
40g
ベーキングパウダー
5g

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに♩の材料をいれよく混ぜる。

  2. 2

    残りの材料を加えて更によく混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器にいれて軽くラップをし、レンジで600w7分半チンする。

  4. 4

    ※そのままだとふかふか♩粗熱が冷めるとしっとりします\( ˆoˆ )/

  5. 5

    ※わたしは冷凍庫で凍らせて半解凍で食べるのが好きです♡冷蔵庫で冷やしてもしっとりずっしり♡

  6. 6

    ※ナッツやドライフルーツを加えても美味しい♡

コツ・ポイント

よーく混ぜること！エリスリトールは溶けにくいので透明な容器で底に溜まってないか確認しながら混ぜるといいかも(°_°)冷やした方がブラウニー感出ます！

このレシピの生い立ち

友人から教わったレシピの覚え書き(*´꒳`*)
2019.07.12 話題入り★ありがとうございます！
レシピID : 4710595 公開日 : 17/09/14 更新日 : 19/07/13

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dmk01
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すごく綺麗にできてますね★喜んでもらえて嬉しいです！

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mii♡88
低糖質♡混ぜるだけのおからブラウニー♪
by mii♡88