【離乳食後期】魚とオクラのなめこ和え

【離乳食後期】魚とオクラのなめこ和え
オクラとなめこのトロトロネバネバで飲み込みやすい、離乳食後期からのレシピです♪
お魚も入って栄養価アップ!

材料

mogcookの魚(骨除去・加熱済み)または茹でたお刺身
10g(1パック)
オクラ
10g
なめこ
10g
粉カツオ
少量
大さじ1

1

魚は湯煎解凍し、さっとほぐします。

2

オクラは茹でて種を取り食べやすく刻みます。

3

なめこはサッと茹でて食べやすく刻みます。

4

器にすべての材料を合わせよく混ぜ合わせれば出来上り♪

コツ・ポイント

トロトロ、ねばねば食材と組み合わせ、簡単に仕上がるレシピです。
ヌルヌルした食品には滋養強壮作用 があります。
なめこは火を通しすぎるとぬめりがなくなり、水っぽくなるので気をつけましょう。

このレシピの生い立ち

栄養があって美味しいお魚を、赤ちゃんのうちから食べてもらいたくて。
レシピID : 4710816 公開日 : 17/09/14 更新日 : 17/09/14

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