おからと豆腐のヘルシーサラダの画像

Description

低糖質&低コスト!ダイエットの味方!お豆腐屋さんから教えてもらったおからのサラダ

材料 (4人分)

3連豆腐
2パック
ハム荒みじん切り
100g
きゅうりスライス
1本分
マヨネーズ
大さじ4
めんつゆ
大さじ3
らっきょう汁
大さじ5
らっきょうみじん切り
150g

作り方

  1. 1

    すべての材料を混ぜる

コツ・ポイント

材料のハムは、カニカマでも良いしツナでも良し。冷蔵庫一掃に打ってつけ!おからは足が早いので、賞味期限は3日以内です。

このレシピの生い立ち

近所のお豆腐屋さんのおばちゃんの常食らしい。ポテサラは太るしめんどくさいのでこっちをヘビロテ。
レシピID : 4711288 公開日 : 17/09/14 更新日 : 17/09/14

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