塩こぶサラダ

塩こぶサラダ
生野菜を塩昆布で和えたサラダ。何もかけずにそのままどうぞ。しっかり味がついてます。洋風の浅漬けみたいな感じかな♪

材料 (2人分)

レタス
小半玉くらい
人参
2~3cmくらい
ツナ
小缶1/3くらい
塩昆布
大さじ2~3くらい

1

レタスを食べやすい大きさにちぎる。人参はスライサーなどで千切り。ツナは軽く油をきる。

2

野菜をボウル又は袋に入れて塩昆布とガーリックパウダーを入れてよく混ぜる。袋な振る!

3

少しおいて馴染ませたら出来上がり。あまり長時間おくと野菜がしんなりしすぎてしまうので注意!

コツ・ポイント

野菜はお好みのものをプラスしてください!水にさらした玉ねぎやキュウリなんかも美味しいです。ガーリックパウダーがポイントなのです♪塩昆布の量はお好みで。入れすぎると馴染んだときに塩辛くなります。

このレシピの生い立ち

レタスと人参しか野菜がなかった・・・
そのまま出すには淋しいのでちょっと工夫。
塩昆布とニンニクの味がよく合うので是非♪
レシピID : 471555 公開日 : 07/12/07 更新日 : 07/12/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

13/08/02

写真

塩昆布とにんにくの組み合わせが新鮮^^合いますね♪

きよやよ

(*´□`)ノ!!ありがとう

07/12/13

First tsukurepo mark
写真

塩こぶだけで野菜が食べれるってヘルシー♪また作ろうっと!*^^*

ユメもふぁ

ありがとうございます♪嬉しいです。