チョコとチアシードのプディング

チョコとチアシードのプディング
上品で健康的なデザート。恋人と家族と分けあうのにピッタリ。

材料 (3人+)

チョコレート&チアシードプディング
熟したバナナ
1本
チアシード
大さじ2
ココナッツミルク
1/2カップ強
ココアパウダー
大さじ1 1/2
アガベシロップ(他の甘味で代用可)
小さじ1
キャラメル&ピーナッツバタープディング
水で1時間ほど戻したデーツ
1/3カップ
ピックスピーナッツバター あらびきクランチ
1/3カップ
ココナッツミルク
1/2カップ強
小さじ1/2
トッピング
クルミ・カボチャの種・カカオニブ
お好みで

1

<チョコ&チアシードのプディング>

ボウルに潰したバナナ+残りの材料を加え滑らかになるまで混ぜ、冷蔵庫で一晩寝かす

2

<キャラメル&ピーナッツバターのプディング>

フープロでデーツをペースト状にし、他の材料も加え混ぜる。
冷蔵庫で一晩

3

<翌日>
チョコプディング→キャラメルプディング→トッピングと層になるように重ねていく。

4

出来上がり!

コツ・ポイント

バナナスライスやドライフルーツ、ナッツやシードなどトッピングを変えて楽しんでみても!

このレシピの生い立ち

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レシピID : 4717358 公開日 : 17/10/16 更新日 : 17/10/16

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