ホントに美味しい!サバカレー♪

ホントに美味しい!サバカレー♪

Description

サバ缶を加えるだけで、簡単にできちゃう!いつものカレーをヘルシーに♪コクと旨味をプラス☆

材料 (6皿分)

サバ缶(水煮)
2缶
人参
1本
じゃがいも
2個
玉ねぎ
2個
かぼちゃ
1/8個
カレールウ
6皿分
1000cc

作り方

1

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具材を食べやすい大きさに切る。

2

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油を引いたフライパンで、野菜を軽く炒める。

3

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水を加え、野菜に火が通るまで、蓋をして10分ほど煮る。

4

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野菜に火が通ったら、カレールウを入れて、よく溶かす。

5

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サバ缶を加える。サバが大きいときは、軽くほぐしながら全体を混ぜる。

6

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グツグツ沸騰してきたら、火を止めて完成です!お好みでハチミツを加えると、まろやかな味になります。

コツ・ポイント

サバ缶は、味噌煮でも美味しく出来ました♪イモは、じゃがいもとサツマイモを混ぜて入れても、美味しいですよ!カレールウは2種類を混ぜて使うと、味に深みが増して美味しくなります☆

このレシピの生い立ち

わが家では、ふつうのカレーよりも好評のサバカレーです。
レシピID : 4717452 公開日 : 17/09/18 更新日 : 17/10/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/05/12

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サバカレー美味しくいただきました!アメリカからごちそうさま!

Emmabeagle

日本からありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

19/02/18

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残り野菜を色々と入れて、美味しく頂きました(^_^)/

ドアラ大好き

野菜たっぷりで美味しそうですね♪つくれぽ感謝です(^o^)/

17/11/02

First tsukurepo mark
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サバカレー初挑戦。サバとカレー、合いますね!おいしかったです♪

めいびー

とても美味しそう♡気に入っていただけて、うれしいです♫感謝!