低糖質♥厚揚げの味噌チーズ肉巻き♪

低糖質♥厚揚げの味噌チーズ肉巻き♪

Description

糖質制限♥低糖質食の強い味方の厚揚げメニューです♪ボリューム満点で腹持ちもいい♡味噌と相性のいいチーズで仕上げました♪

材料 (2人分)

豚ローススライス
300g
厚揚げ
2枚
とろけるチーズ
約大2
つけてみそかけてみそ
約大2
大葉
6枚
天然塩
適宜
粗びきこしょう
適宜

作り方

1

厚揚げを幅2㎝に切ります

2

豚ローススライスをひろげて大葉をのせます。

3

大葉の上に厚揚げをのせ、その上にとろけるチーズを大1/2、つけてみそかけてみそを1センチ、のせて
クルっと豚を巻きます

4

魚焼きグリルに3を肉の巻き終わりを下にして並べて、10分程度焼きます。

5

写真

豚肉に焼き色がついてきたら、つけてみそかけてみそを2センチのせます。全体に、こんがりとしてきたら出来上がりです♪

コツ・ポイント

途中、チーズがはみ出ないように豚肉をきっちりと巻きましょう♪

このレシピの生い立ち

何かの本に豆腐を水切りした肉巻きが載ってたのですが、
水切りを省いたら簡単だと思い、厚揚げでやってみました(^^)b
レシピID : 4719825 公開日 : 17/09/20 更新日 : 18/06/08

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