*材料3つ*はちみつおからクッキー*

*材料3つ*はちみつおからクッキー*
卵も油も無いので安心してバキバキ食べられます☆
('09.6.12話題入りしました☆ありがとうございます^^♪)

材料

おから
150g
全粒粉(又は薄力粉)
130g
50g

1

おからはレンジに5分かけてしっかり水分を飛ばします。
ビニール袋におからと粉を入れしっかり混ぜ合わせます。

2

蜂蜜も加え、むにゅむにゅもんでまとめます。
ビニールの上から2~3mmの厚さにのばして型抜きしてください。

3

180℃に予熱したオーブンで20~25分様子を見ながら焼きます。
綺麗に焼き色がつけばやわらかくても冷めたら硬くなるので冷めるまで待ってください。

4

写真

きなこを10g入れた「はちみつきなこおからクッキー」です♪
写真はサンタ・トナカイ・ツリーのクリスマスバージョン☆

コツ・ポイント

3つの材料をしっかり混ぜてください。

このレシピの生い立ち

お豆腐・おからを使ったレシピをいろいろ考えています。
レシピID : 472104 公開日 : 07/12/08 更新日 : 09/06/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

42 (39人)

18/10/28

写真

ダイエット中の主人にも好評✨また作りたい美味しさ♡レシピ感謝です

☆ぼうchan☆

旦那様ダイエット中なのね☆応援します‼美味嬉しい^^♬有難う

18/07/19

写真

先日は優しいコメをありがとうございました!本当に嬉しかったです♡

banbonmama

大きな被害でほんと他人事じゃないですもんね。れぽ有難う^^‼

16/07/27

写真

170℃でソフト感残して焼いたよ!素朴な味でいくらでもイケちゃう

ジョングレ

しっとりクッキーね♪良く噛めそうだわ^^♪ジョンさん有難う!

16/06/07

写真

きな粉に10g置き換え塩小1菜種油大2入れて♪素朴でやみつきです

こなや

病みつきなんて嬉しいわ^^♪お子様も食べれるかな?有難う!

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はなめ 2008年01月16日 19:41
みっくママさん、こんばんわ^^

先日、こちらのレシピ作らせていただいたんですが、
材料3つでこれができちゃうの~?と、感激させていただきました♪
ヘルシーなので安心してがっつり食べれました♪
今度はきなこ入りも作ってみたいと思います^^
おいしいレシピをご馳走様でした~!
みっくママ 2008年01月17日 09:27
はなめちゃん♪おはよう^^

初れぽ、とっても嬉しいよー♪
バキバキで噛み応えあるでしょ?
私もまた太ったからこれ作ろうかな*^^*
作ってくれてありがとうね*^^*♪
あきとママ 2008年04月08日 09:11
みっくママちゃん、おはよ~♪

さっそく作ったよ^^
歯ごたえすごいね!
よく噛まなきゃいけないから、ダイエットによさそう♪
美味しくて止まらないのが悩みだけど 笑
みっくママ 2008年04月08日 10:52
あきとママちゃん^^♪

おはよう☆
早速作ってくれたんだね^^♪
嬉しいよ~~~!!
止まらないくらい美味しいなんて!嬉涙が出ちゃう;ч;☆
すごくかたいから次男は食べるのに必死よ 笑
ヨド垂らしながらガシガシやってる 笑

ありがとね~^^♪
Profile くぅちゃん323 2008年09月20日 12:44
うちではいつもおからパウダーを買っているのですが、
レンジで水分を飛ばしたおからのグラム数、多少のしっとり感はあるのかを教えて頂けますか?
おからパウダーはさらさら過ぎて生おからのメニューとどう置き換えるか悩みどころです…
みっくママ 2008年09月20日 15:02
くぅちゃんさん♪

レシピを見つけてくれてありがとうございます☆
私はおからパウダーを使ったことがないので違いがわからないのですが、生おからをレンジに5分かけるだけなのでパウダーのようにさらさらにはなりません。
パウダー使用の場合ははちみつを多めにするか、豆乳や牛乳を少しづつ足しながら生地をまとめるといいかもしれませんね。
お悩みに上手く返答できなくて申し訳ないです^^;
kn☆ 2010年03月03日 09:54
はじめまして☆
嬉しいお返事 ありがとうございます^^
沢山 できたので冷凍にしていますが 
大丈夫かな~(^^;
家族にも好評だったので また今日も作ってみます^^
みっくママ 2010年03月03日 15:31
kn☆さん^^♪

こんにちは!
レシピへのコメントありがとうございます♪

冷凍はどうでしょうね?
やったこと無いからわからないけど、解凍してもう一度レンジにかけたりオーブンで焼いてみるといいかもしれないですね^^!
はっきりお答えできなくてごめんなさい><;;;
ご家族にも好評だったなんて嬉しいです♪

ありがとう☆