玉ねぎとワカメのサラダ

玉ねぎとワカメのサラダ
簡単サラダ。箸休めにどうぞ♪マヨネーズとポン酢でいただきます。

材料 (2人分)

玉ねぎ
小1/4
乾燥ワカメ
大さじ3~4程度
ツナ
小缶1/3くらい
白ゴマ
大さじ1~2
マヨネーズ
お好みの量
ポン酢
お好みの量

1

玉ねぎをスライサーで薄くスライスする。塩で揉んでから水にさらす。ワカメは水などで戻す。

2

玉ねぎをサッと洗って水気をギュウっと絞る。ワカメも水を切って搾る。ツナの油を軽く切る。

3

全部を混ぜてゴマも混ぜて出来上がり。
食卓でマヨ+ポン酢をかけてお召し上がり下さい。

4

写真

きゅうり・玉ねぎ・ワカメで三色にして出すとちょっとオシャレ?!

コツ・ポイント

ドレッシング・ポン酢のみ・マヨのみ。で食べても美味しいです。個人的にマヨポン酢がお気に入り。ゴマの変わりに桜海老なんかでも香ばしくて美味しい!ツナがないときやもっとヘルシーにしたいときはツナのかわりに鰹節でもどうぞ~♪♪

このレシピの生い立ち

ワカメを使って1品作りたかったので。
レシピID : 472384 公開日 : 07/12/09 更新日 : 08/05/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

08/06/14

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玉ねぎわかめツナを検索して出会いました。マヨ<ポン酢で。うま~☆

かよひこ

ありがとうございます♪嬉しいです。

08/05/08

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鰹節でさっぱり(#^.^#) ヘルシーが嬉しい♪ごちそう様◎

ゆりぼぉ

ありがとうございます♪嬉しいです。

07/12/14

First tsukurepo mark
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ツナの代わりに鰹節で作りました。さっぱりヘルシーが良いですね!

泉埜しずき

ありがとうございます♪嬉しいです。

泉埜しずき 2007年12月14日 00:08
はじめまして!ポン酢だけだと味が濃く感じたので
私にとって始めての試みだったのですが
マヨネーズを足してみました。するとまろやかな感じに
なってとても美味しかったです(*^▽^*)
脂っこい料理とお供にまたリピートさせていただきます☆
ありがとうございました~♪
ゆきんこさん 2007年12月15日 09:28
コメントありがとうございます♪
私も味が濃いとか辛いときにはいつもマヨをプラスしてます(笑)
初めての試みで気に入っていただけて嬉しいです。