美容♡台湾風ごまきな粉ヨーグルトミルク♡

美容♡台湾風ごまきな粉ヨーグルトミルク♡
♡2018"2.1話題入り♡有難う!美容と健康のためのヨーグルトミルク♡ミキサー不使用~混ぜるだけです♪

材料 (1人分)

プレーンヨーグルト
100㌘
牛乳(豆乳でも)
50〜100㏄
きな粉・白すりごま
各大さじ1〜
蜂蜜、メープルシロップどちらでも
適量
いりごま(白でも黒でも)
少々

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カップにヨーグルト、すりごま、きな粉を入れ、スプーンで滑らかにします。写真は、ごまときな粉は各大さじ1入ってます♡

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①に牛乳(豆乳)を少しずつ加え、滑らかになるまでよく混ぜ合わせ、甘味の物を加え、好みでいりごまを振り出来上がり!

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冬はヨーグルトと牛乳(豆乳)を人肌ぐらいに温めてから混ぜると飲みやすいです♡因みに、写真は豆乳50㏄です♡

コツ・ポイント

牛乳、豆乳は50㏄だと固めでデザート感覚、100㏄だとゴクゴク飲めます♪が、かなり満腹になっちゃいます♪固さはお好みで調整してね♡すりごまときな粉は増量OK♪甘味の物は、私は小さじ1程度入れてますが、量は好みで♪

このレシピの生い立ち

これに似たドリンクを、台湾ではよく飲むと、友人が教えてくれたので、レシピにしてみました♪
レシピID : 4725381 公開日 : 18/01/12 更新日 : 18/02/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

27 (22人)

18/08/16

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お手軽なごまきな粉で夏のスタミナばっちり補給ですね♡感謝です^^

☆Rokko☆

わぁ‼とろん感たっぷり美味しそう‼此方こそいつも献立も感謝❤

18/07/27

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きなことごまで栄養満点♡お腹にもたまるし定期的に飲みたいです♪*

*なぁ*

わぁ‼本当?コメ嬉しすぎるよぉ~‼良かったら飲んでね☺有難❤

18/07/06

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久しぶりに作りました♪安定の美味しさです(^^)

しょうちゃんれしぴ

わぁ‼リピすごーく嬉し‼安定の美味しさなんて嬉しすぎる有難❤

18/06/23

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久しぶりのリピです♪美味しい~«٩(*´ ꒳ `*)۶»感謝です

*sunlight*

わぁ‼リピ嬉しい‼凄く美味しそう✨食欲そそる盛付❤れぽ有難‼

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