美容♡台湾風ごまきな粉ヨーグルトミルク♡

美容♡台湾風ごまきな粉ヨーグルトミルク♡
♡2018"2.1話題入り♡有難う!美容と健康のためのヨーグルトミルク♡ミキサー不使用~混ぜるだけです♪

材料 (1人分)

プレーンヨーグルト
100㌘
牛乳(豆乳でも)
50〜100㏄
きな粉・白すりごま
各大さじ1〜
蜂蜜、メープルシロップどちらでも
適量
いりごま(白でも黒でも)
少々

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カップにヨーグルト、すりごま、きな粉を入れ、スプーンで滑らかにします。写真は、ごまときな粉は各大さじ1入ってます♡

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①に牛乳(豆乳)を少しずつ加え、滑らかになるまでよく混ぜ合わせ、甘味の物を加え、好みでいりごまを振り出来上がり!

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冬はヨーグルトと牛乳(豆乳)を人肌ぐらいに温めてから混ぜると飲みやすいです♡因みに、写真は豆乳50㏄です♡

コツ・ポイント

牛乳、豆乳は50㏄だと固めでデザート感覚、100㏄だとゴクゴク飲めます♪が、かなり満腹になっちゃいます♪固さはお好みで調整してね♡すりごまときな粉は増量OK♪甘味の物は、私は小さじ1程度入れてますが、量は好みで♪

このレシピの生い立ち

これに似たドリンクを、台湾ではよく飲むと、友人が教えてくれたので、レシピにしてみました♪
レシピID : 4725381 公開日 : 18/01/12 更新日 : 18/02/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

20 (18人)

18/02/10

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リピです♪やっぱり美味しい~ホットにすればお腹にも優しく好き♪

*sunlight*

わぁ‼リピ嬉しい~❤冬は温がオススメ♪コメ大感激✨れぽ有難‼

18/02/08

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きな粉とゴマの香りがgood!美味しかったです(*^^*)

☆うさきちさん☆

わぁ‼とろりん美味しそう❗私もごまきな粉ラブなの❤れぽ有難‼

18/02/05

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栄養たっぷりでお昼にいぢきました。美容にも期待してます♡

おっちょこれーと

画像可愛~❤差し替えたいな♪美容効果あるらしい✨れぽ有難う‼

18/02/05

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牛乳50ml、ぬるめで♪つわり中ですが美味しく食べられました!

さなぽんと

わぁ‼此方もお試し感謝‼つわり大丈夫?飲めて良かった✨有難❤

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