美容♡台湾風ごまきな粉ヨーグルトミルク♡

美容♡台湾風ごまきな粉ヨーグルトミルク♡
♡2018"2.1話題入り♡有難う!美容と健康のためのヨーグルトミルク♡ミキサー不使用~混ぜるだけです♪

材料 (1人分)

プレーンヨーグルト
100㌘
牛乳(豆乳でも)
50〜100㏄
きな粉・白すりごま
各大さじ1〜
蜂蜜、メープルシロップどちらでも
適量
いりごま(白でも黒でも)
少々

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カップにヨーグルト、すりごま、きな粉を入れ、スプーンで滑らかにします。写真は、ごまときな粉は各大さじ1入ってます♡

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①に牛乳(豆乳)を少しずつ加え、滑らかになるまでよく混ぜ合わせ、甘味の物を加え、好みでいりごまを振り出来上がり!

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冬はヨーグルトと牛乳(豆乳)を人肌ぐらいに温めてから混ぜると飲みやすいです♡因みに、写真は豆乳50㏄です♡

コツ・ポイント

牛乳、豆乳は50㏄だと固めでデザート感覚、100㏄だとゴクゴク飲めます♪が、かなり満腹になっちゃいます♪固さはお好みで調整してね♡すりごまときな粉は増量OK♪甘味の物は、私は小さじ1程度入れてますが、量は好みで♪

このレシピの生い立ち

これに似たドリンクを、台湾ではよく飲むと、友人が教えてくれたので、レシピにしてみました♪
レシピID : 4725381 公開日 : 18/01/12 更新日 : 18/02/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

30 (25人)

18/10/18

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こにゃにゃちわ♡メープル&豆乳で♫胡麻香り美味し〜!!ありがと〜

ハッピーみっけ♪

こにゃにゃちわ可愛~笑)連日お試し感激‼此方こそれぽ有難~❤

18/10/08

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花粉症を治す為に毎朝ヨーグルト。これは体に良さそう。続けます。

トリノオリンピック☆

わぁ‼本当?続けて飲んで貰えるなんて嬉しすぎる❤れぽ有難う‼

18/09/16

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ヘルシーな間食にぴったり!大好きな食材の組み合わせも嬉しいです♪

♡sayulily♡

わぁ‼そう言って下さり嬉しい‼元気貰える~❤Rp選感謝有難‼

18/08/16

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お手軽なごまきな粉で夏のスタミナばっちり補給ですね♡感謝です^^

☆Rokko☆

わぁ‼とろん感たっぷり美味しそう‼此方こそいつも献立も感謝❤

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