マッハサンドイッチ

マッハサンドイッチ
2分で出来ます!!!
私の毎日のランチです♪

材料 (1個分)

食パン
6枚切り1枚
トマト
4分の1
スライスチーズ
溶けないの1枚
ハム
1枚~好きなだけ
レタス
2枚~好きなだけ
マヨネーズ
好きなだけ

1

写真

まずはラップを30cmほど敷いてパンを置きマーガリンを塗ります。

2

写真

ハム・チーズ・トマトを置きました。厚みのあるものは右上におきましょー。

3

写真

マヨネーズをぴゃーっとかけます。(私はダイエット中なので控え目に)

4

写真

レタスを置く!もりもり置いてます。グリーンリーフやサラダ菜でも好きな葉野菜でOK。

5

写真

下に敷いたラップを使い三角に折りたたみます。具が横にはみ出ますがまずはラップで頂点部分をペタっと閉じます。

6

写真

右と左のラップも具材を出ないようにしっかり密着して包みます。ハイ、完成。このままお弁当としてもって行ってます(>▽<)

コツ・ポイント

レシピとはいえないですが、超簡単に出来ます。好きなものをはさんでね!マーガリンとマヨはどちらかを抜いても大丈夫です。(カロリーオフ)でもチーズはあったほうが絶対美味しいです。あとやわらかい食パンを使うことがポイント。
超熟のような食パンがお勧めです。

このレシピの生い立ち

昼ごはん抜きのダイエットは良くないと注意され、簡単に作れるものをお弁当にしたかったので(´・ω・`)美味しいハムだとさらに美味しい、美味しいパンだとさらに美味しいと分かってきたので使う具は変わらないけど質の良い食材をそろえるようになってきました。笑 ダイエットも美食の時代。
レシピID : 472780 公開日 : 07/12/10 更新日 : 07/12/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」