鮭ゴマしらすそぼろふりかけ!離乳食にも

鮭ゴマしらすそぼろふりかけ!離乳食にも
大人にも子供にも!体にいいふりかけ!

材料

甘鮭
2切れ
シラス
好み
好み
①醤油
小さじ2
②砂糖
小さじ1 1/2
③みりん
小さじ1 1/2

1

写真

甘鮭をラップをかけてレンジでチン!
火が通ったら身の部分を取ってシラスと一緒にブレンダーorミキサーにかける。(骨取る)

2

フライパンに鮭とシラスを入れ、すりごま、おからパウダーをいれる。

*すりごま、おからパウダーの量は好み。

3

写真

フライパンで中火で混ぜながら調味料をいれて、焦げないように水分を飛ばしたら完成。

*焦がさないようにね!

コツ・ポイント

焦げないように混ぜてね!

このレシピの生い立ち

離乳食完了期の息子が炭水化物ばっかりでおかずを食べたがらないため考えました^_^
レシピID : 4729155 公開日 : 17/09/26 更新日 : 17/09/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/06/11

First tsukurepo mark
写真

簡単に出来ました!重宝しそうです(^o^)

はね娘

嬉しい♪ぜひまた作ってくださいね♪