カツオ南蛮(南蛮漬けじゃないよ)の画像

Description

釣り人のダンナが釣ってくるカツオ(正確にはソウダガツオ)の目新しいレシピは〜と思って作ってみました♪

材料 (4人分)

塩コショウ
少々
少々
1個
●マヨネーズ
大さじ3〜4
レタス、キャベツなどお好みで
☆醤油
大さじ2
☆酢
大さじ1
☆みりん
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    釣り師のダンナが釣ってくるソウダガツオを使います。普通のカツオでもできます!

  2. 2

    カツオは3枚におろして、ひと口大に切って、塩コショウをふってしばらく置く

  3. 3

    小麦粉→とき卵にくぐらせて、揚げる

  4. 4

    ☆を混ぜたものに揚げたそばから漬ける

  5. 5

    ●を混ぜ(味が薄ければ塩コショウを足す)をかけ、付け合わせの野菜を添えれば完成♪

コツ・ポイント

☆や●の味付けは、好みで加減してください。チキン南蛮のカツオ版です。

このレシピの生い立ち

ダンナが大量に釣って来たソウダカツオ…。カツオ類は火を通すと意外とパサパサしているので、パサつかずに美味しいレシピを…と思って、チキンの代わりに作ってみたら正解!
意外と時間がたってしっとりした物も美味しいです♪
レシピID : 4730111 公開日 : 17/09/27 更新日 : 17/09/27

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