栄養満点☆種ごとピーマンナポリタン

栄養満点☆種ごとピーマンナポリタン

Description

ピーマンの種は栄養の宝庫✨炒めてしまえば全く違和感なし❗️美味しくて栄養満点の優秀ナポリタンです!

材料 (3〜4人分)

ピーマン
3〜4こ
玉ねぎ
1こ
ハム
3〜4枚
エリンギ(無くても可)
1つ位
パスタ
200〜300g
調味料
少々
ブラックペッパー
少々
ケチャップ
大さじ6〜7

作り方

1

写真

材料は全て細切りに!ピーマンは種も全部使います!

2

写真

フライパンにオリーブオイルをひき、材料を投入!塩ブラックペッパーを振り、炒める!

3

茹で上がったパスタを投入!ケチャップはやや多めに加え、全体によく絡まったら出来上がり❗️

4

お好みでパルメザンチーズ、タバスコを振って召し上がれ♪

コツ・ポイント

ピーマンの種は捨てない事‼️

このレシピの生い立ち

大量に頂いたピーマン消費のお助けメニュー!
ピーマンの種には大事な栄養が沢山含まれている☆と、テレビで見ました。
これまで当然様に捨てていたピーマンの種❗️
これからは無駄にせず、丸ごと全部頂きます❤️
レシピID : 4731268 公開日 : 17/09/28 更新日 : 17/09/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/05/01

写真

種気にならんね!美味しい♡クマちーちゃん楽しいGWを過ごして~♡

☆熊八☆

そう種捨てちゃ勿体ないよ!熊八©︎のれぽめちゃ嬉♡また後程!

18/07/30

First tsukurepo mark
写真

娘用なのでピーマン少なめウィンナー多め(笑。種ごといきましたよ〜

arpeggione

わお!また初れぽ嬉過ぎ♡種はねゴマと念じて食べるんよー笑