鉄分たっぷり!緑のスムージー

鉄分たっぷり!緑のスムージー

Description

鉄分たっぷりの小松菜、カシューナッツに、ビタミンCやリンゴ酸が豊富なサジーを合わせて♪効率よく鉄分チャージしましょう。

材料 (できあがり約250ml)

豊潤サジー
30ml
小松菜
2株
2枝分
バナナ
1本
カシューナッツ
約20g
2/1カップ

作り方

1

パセリ、小松菜、バナナ、カシューナッツの順にブレンダー

2

水(2/1カップ)を入れる

3

スイッチONで撹拌すればできあがり♪

コツ・ポイント

小松菜やパセリの風味が苦手な方は、バナナの分量を多めにしたり、水を豆乳に変えたりすると、マイルドで飲みやすくなりますよ♪

このレシピの生い立ち

サジーをぜひ毎日のお食事やおやつにも取り入れていただきたくて、スムージーにしてみました♪
レシピID : 4733478 公開日 : 17/09/29 更新日 : 17/09/29

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