糖質極少★チーズケーキ風おからパン

●道具類
●オーブン
●ボウル
●混ぜる用カレースプーン
●トッピング用スプーン２本
●おかずカップ型
●あれば冷ます網

オーブンを温め始めておく。
190度です。

ボウルに、★印の材料を入れて、スプーンで軽く混ぜる。

おかずカップ7個に、スプーンで生地を入れる。

生地の上から、■印のトッピングを載せる。
量は好みで。

オーブン190度で30分間焼く。
焼き網の上で冷ます。

アレンジ●惣菜パン2●
生地に、刻んだ小松菜ひとつかみを入れて、トッピングにマヨネーズと胡椒をかけて焼く

●アレンジで入れる野菜について●
水分が出ると、生地がおからなので、焼き上がりが悪くなります。
小松菜は大丈夫でした。

翌日の様子。
焼き立ても美味しいですが、翌日は表面がカリっとして、全体の密度もギュっと詰まって、更に美味しくなります！！

●使用製品●
サイリウム（オオバコ）
★井藤漢方薬品
→商品名オオバコダイエット。→
ダイエットサポートは違う商品