運動会 低糖質ダイエット中のプチデザート

運動会 低糖質ダイエット中のプチデザート
ダイエット中にスイーツは不向きですが、小学生最後の運動会。90mlのプチクリアカップに少量詰めました。

材料

プリン
180g
お好みのフルーツ、ホイップクリーム
適量
つぶあん(ゆで小豆缶)
適量
お好みのフルーツ、ホイップクリーム
適量
白玉
適量

1

写真

(一人分のプリン180gを三等分
フルーツやホイップクリーム。
デザイン違いのフルーツケーキピックで飾りました。

2

写真

白玉、粒あん、ホイップクリーム。
フルーツをいれてカサ増し。

コツ・ポイント

運動会あとのお食事から、節制を続けています。
50代の親の食事と成長期の食事バランス。
無理し過ぎないダイエット、ストレスなく美味しく、は難しいですね♪ 我が家の工夫をご紹介♫

このレシピの生い立ち

低糖質ダイエット、間食で許容の糖質10g以上にはなりますが、1日の糖質130gにおさまるように工夫しました。
甘味好きの夫は喜んで食べていましたw
レシピID : 4736355 公開日 : 17/10/01 更新日 : 17/10/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」