もち麦入りヨーグルト♡

もち麦入りヨーグルト♡

Description

食物繊維たっぷりのもち麦を毎日続ける為にヨーグルトに入れてみました(*^_^*)

材料 (1人分)

もち麦(茹でてある物)
大さじ1〜2
ヨーグルト
お好きな量
蜂蜜等の甘い物(オリゴ糖がオススメです)
お好みで♡

作り方

1

写真

大さじ1〜2杯の茹でたもち麦を入れて、ヨーグルトを好きなだけ入れて混ぜる。

2

写真

トッピングで蜂蜜、オリゴ糖、黒糖などお好みで甘さプラスして下さい。

写真は蜂蜜とシナモンです♫

3

もち麦の茹で方は、鈴木美鈴さんの 「もち麦のゆで方 」で茹でて小分けしています。冷凍もできるとの事、便利で毎日続きそう

4

2017.12.9
人気検索で1位となりました。
ありがとうございます♪

コツ・ポイント

甘さもトッピングもお好みで♡
私は前日夜にもち麦とヨーグルトを混ぜて冷蔵庫に入れてます。翌朝トッピングして頂きます(^^)

もち麦は炊いてぬめり取って水切りしたものを保存して利用します。
直ぐに使えない物は小分けして冷凍が便利♫

このレシピの生い立ち

もち麦ブームは以前からですが、昼夕食のごはんは麦入り、朝食パンの我が家で朝だけどうにか取り入れられないかなぁ?とヨーグルに入れてみたら問題なく食べられたのでレシピにしてみました♡
レシピID : 4737220 公開日 : 17/10/01 更新日 : 21/05/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

385 (52人)

2021/10/03

写真

今日はスーパー大麦ともち麦で♡来週は娘地元の山に登山遠足♪おやつ買いに行ってくる〜少ししか持って行けないけど〜ありがとう♡

*sunlight*

2021/10/02

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今朝もこのヨーグルトでスタート♡だけど朝晩ちょっと寒くなってきたね(汗)なんだか冷える(笑)お年頃かな?あいちゃん♡気を付けてね

カレンガール

2021/10/01

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スーパー大麦で♪子供達もやっと通常授業になって良かったよ〜今月は2人とも体育祭運動会あるよ〜美味しそうなれぽ沢山ありがとう♡♡♡

*sunlight*

2021/09/29

写真

前回と同じマットでごめんね汗)今回は気持ち蜂蜜多め~♡本当にお通じバッチリで大助かりだよ~!美味しいうえに健康的!

カレンガール

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ゆうあやまま☆ 2020年01月12日 23:30
あいちゃん今年も宜しくね元気だよっ少し家の事情であまり動いてないけど。つくれぽありがとう!姪ちゃんくると嬉しいねっ今日は、息子の成人式だよ式は、袴で。二次会はスーツで。昨日からネクタイの締め方とかワイシャツのアイロンとかで。ずっと一緒にやってて、寝不足笑笑緊張して寝れなかったみたい。スーツ似合ってたよ。なんだか、スーツ着こなすようになってさ。感動。早く運転免許も、とって欲しいよ笑今大学2年だからさ、下が中学だから今年お正月は、ゆっくり家族で久々神社行きました。何処もいかず家族でゆっくり。あっという間だよ1日が。なんだかんだ、歳違うから、バタバタしちゃう。あいちゃんはどう?忙しい?体調大丈夫かな、寒かったり暖かかったりだね。体調無理しないでゆっくり頑張ろうねっいつもありがとう❤
ゆうあやまま☆ 2020年04月02日 20:54
あいちゃん、今晩わいつもつくれぽありがとう❤️元気かな?私は、お昼ご飯とかね毎日大変笑笑でも
6日から学校になり少し安心まだコロナ怖いけどね
息子は大学来月からだから暫くまだバタバタかな。
3月の始めからずっと休みだから夏休み仕様で、戸惑ってます。あいちゃんはどう?こちらは、少しずつコロナがきてます。まだ明るいニュースがないけど、励まし合って頑張ろうね❤️いつも優しいコメントつくれぽに元気をもらってますありがとう!
ゆうあやまま☆ 2020年04月02日 21:13
あいちゃん早速ありがとう❤️給食係りご苦労様ですあいちゃんがいれば安心して仕事出来るよね!私もあいちゃんの給食食べた〜い私も毎日音楽聴いて
元気をだして、飽きないように作ってまーす。今日はね、初めてロールケーキローソンみたいに、作ってみたよ。おやつで。明日は、パンでも焼こうかな
スーパー行ったら、パン粉とかなかったよ皆手作りしてるのかな。お互いに、給食係り頑張ろうね、私も、あいちゃんから元気を貰い頑張るよ❤️
ゆうあやまま☆ 2020年05月11日 11:56
あいちゃんこんにちは❤母の日ありがとう❤あいちゃんは昨日はゆっくり出来たかな。私はケーキをパパから貰って娘からプレゼント貰えました涙腺崩壊です。今朝も緊急地震速報入り不安な日々ですが
あいちゃんからコメントきて癒されます何故かずっと友達だった様な勝手に感じてますありがとう❤きっと会ったらもっと素敵な人なんだろうなと。今ランチを作ってますよ音楽を聴きながらあいちゃん元気かな?と思いながらうp今日もゆっくり頑張ろうね❤