ヘルシー豆腐と鶏挽肉の和風ロールキャベツ

ヘルシーロールキャベツ。
1個約65kcal

材料 (10個)

キャベツ
10枚
豆腐
350g
鶏挽肉
180g
長ネギ
10cm

1

キャベツ・コンソメ以外の材料をまぜる

2

キャベツに1を巻く。
(たねはゆるくても大丈夫)

3

なべにぎゅうぎゅう?に入れて水・コンソメを入れて煮込む。

コツ・ポイント

豆腐が多いのでたねはゆるいです。
適当に巻いて煮込んでしまえばやわらかロールキャベツになります。

このレシピの生い立ち

ローカロリーなロールキャベツを作りたくて。家にあるもので簡単に☆
ダンナは豆腐入りだと気づかなかったwww
ちなみにダンナはケチャップをかけて食してました。
レシピID : 473787 公開日 : 07/12/12 更新日 : 07/12/12

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