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簡単リンク簡単レンチン！白身魚のガーリック風味！
作り方
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1
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白身魚にガーリックパウダーを混ぜたパン粉をまぶし、レンジ専用パッケージに入れる。
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2
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電子レンジにいれるだけ！
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3
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600wで2分30秒電子レンジで加熱する。
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4
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電子レンジから取り出して1分くらいそのままで。蒸気が抜けます。
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5
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電子レンジ専用パッケージから取り出してみると焦げ目もしっかり付いていています。
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6
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完成です！
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7
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完成！
今回の添え野菜は、もやしとにんじんと三つ葉のレンチン野菜！
べつにアップしてますからみて下さいね(*^o^*)
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
フライパンを使わないので油も使わない！魚焼きグリルも使わない！洗い物はまな板と包丁だけ！
三姉妹と過ごす時間もできて大満足(*^o^*)
火を使わないので子供と一緒にできますよ(*^o^*)
三姉妹と過ごす時間もできて大満足(*^o^*)
火を使わないので子供と一緒にできますよ(*^o^*)
レシピID : 4738357
公開日 : 17/10/02
更新日 : 17/10/02
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