温腸活✨食べるホットスムージー♪

温腸活✨食べるホットスムージー♪

Description

ホットスムージーで朝から温腸活(*´∀`)✨
置き換えや体重管理、便秘対策に。
もったりした食べるスムージー✨

材料 (朝の一杯)

小松菜
一束
アボカド
1/4個
バナナ
1/2本
小さじ1
150cc
ダノンビオ(脂肪0)
1パック

作り方

1

ハチミツとダノンビオ以外の材料をミキサーに投入!なめらかになるまで撹拌する。

2

スープカップやマグカップに移してレンジでお好みの温かさに加熱!(ふきこぼれないように大きめカップで)

3

あつあつスムージーにハチミツとダノンビオを混ぜ混ぜしたら・・・完成(゜▽゜*)

コツ・ポイント

ヨーグルトは、温めすぎてはダメだと知り、ほんのり人肌になる後入れで。ハチミツ後入れなのは、ミキサーがベトベトになって洗う手間を少しでも省くため(笑)

このレシピの生い立ち

妊娠してから、体重管理や便秘対策を特に気を付けるようになりました。妊娠前からスムージーはよく作っていましたが、材料や冷え防止など妊婦仕様に変更( *´艸`)
レシピID : 4739364 公開日 : 17/10/03 更新日 : 17/10/03

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