コンニャクステーキ

コンニャクステーキ
焼肉のたれで味付けするだけの簡単なものですが、なかなかいける!正に焼肉!!!と言いたいけど・・・まーちょっと近いかな?プリプリとした触感がたまりません。

材料 (3人分)

コンニャク
1枚
市販の焼肉のタレ
大2~3
少々
コショー
少々
大1

1

コンニャクは1cm~1.5cm幅くらいに切る。

沸騰したお湯でコンニャクを3分ほどゆでてザルにあげて水気を切る。

2

フライパンに油を入れて熱し、コンニャクを両面焼きます。
軽く焼き色がついてきたら、塩、コショーをします。

3

焼肉のタレを流し入れ、フライパンをゆすりながらタレをさっとからませたら出来あがりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 47399 公開日 : 02/03/29 更新日 : 02/03/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

13/10/05

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しっかり味でご飯のおかずにぴったり。お弁当にも入れます。

かりあん

07/11/17

写真

黒胡椒をかけて頂きました♪焼き肉のタレがいい仕事してますね^^

チコリママ

07/05/31

写真

コンニャク2枚をあっという間に完食!また作りますね(o→ܫ←o)

ma3ho1

06/04/08

First tsukurepo mark
写真

美味しかったです!いっぱい食べても大丈夫v(^^)v

ぽんぽあーる

Omamama 2002年05月01日 18:18
りょっぴーさん、こんにちは。

『コンニャクステーキ』作ってみました。美味し~い♪ ダイエット中にもいいですね。って、別にダイエット中でもないのですが・・・。ヘルシー!ハマリそうです。(笑) ごちそうさまでした♪
Profile りょっぴー 2002年05月02日 00:36
こんにちは!
またまたこのかわいい坊やのお写真拝見できて嬉しいです。

「コンニャクステーキ」のご報告ありがとうございます。
こんな地味なレシピに目をつけていただけてとっても嬉しいです。(笑)

結構、歯ごたえあっていけますよね。ふふふ

カロリーは多分油とタレだけだから100kclないかなってくらいですね。(^^)

ありがとうございました。
Omamama 2002年05月05日 16:04
地味なレシピなんかじゃないですよ~!美味しかったもの~♪

↓載せさせて頂きました♪ よろしかったら、覗いてみて下さいね~。
ぽんぽあーる 2006年04月08日 23:26
はじめましてm(_)m 作らせて頂きました☆*・・歯ごたえ味ともに満足で、沢山食べてもOKだし、、美味しかったです!。。また作りたいです!素敵なアイディアをどうも有難うございました(^^)/♪