厚揚げと黒きくらげのオイスター炒め

厚揚げと黒きくらげのオイスター炒めの画像

Description

海のミルク、オイスターソースを使った簡単で栄養たっぷりな炒め物です。

材料

200g
1束
1/2本
1本
小さじ1/4
大さじ1
オイスターソース
大さじ4
だし
お好みで

作り方

  1. 1

    黒きくらげを水で戻す。
    小松菜4~5センチに切る。人参、長ネギ、シイタケは薄切りにする。
    厚揚げも適当な大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、豚肉を炒め、色が変わったら、黒きくらげと小松菜外の野菜を全て加え、塩も入れて炒める。

  3. 3

    全てに火が通ったらオイスターを加え、最後に小松菜を加え、軽く炒める。

コツ・ポイント

オイスターと一緒にだし粉を加えると、よりおいしくなります。

このレシピの生い立ち

【ササッと夫ご飯】
夫の健康を考えた1品です。
オイスターに黒きくらげに。。。
腎に働きかける食材をたくさん使いました。
レシピID : 4740298 公開日 : 17/10/03 更新日 : 17/10/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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パパの手料理☆
挽肉版です。家内と娘に大好評。美味しいレシピありがとう(^^)

大好評でうれしいです♪ありがとうございます!