血液さらさらサラダ

血液さらさらサラダ
たまねぎで血液サラサラに.。.:*・゚☆

材料 (2人分)

たまねぎ
1/2個
わかめ
適量
サラダ用豆水煮
適量
大さじ3
●ぽん酢
大さじ3~4
小さじ1

1

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玉葱は薄切りにして水にさらす。わかめは水で戻す。水気を良く切る。

2

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玉葱、わかめ、豆、すりごまを●の調味料で和えて出来上がり♪

3

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豆はこれを半袋入れました。袋から出してそのまんま使えます。

コツ・ポイント

ヤマサの昆布ぽん酢を使いました。普通のぽん酢でコクが足りないようなら、粉末の昆布茶を小さじ1/2ほど入れると美味しくなります。

このレシピの生い立ち

痩せてるわりにコレステロール値が意外と高い夫のために!!
レシピID : 474300 公開日 : 07/12/13 更新日 : 07/12/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (3人)

09/06/04

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リピしつこい…?新玉ねぎにキドニービーンズで♡美味しくヘルシー♫

澤岡誼

リピとっても嬉しいです(*^▽^*)ありがとぉ!!

09/01/10

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お豆が沢山摂れてポン酢でさっぱりと頂けました♫サラッサラ~♡

タモちゃん

お豆が摂れるってうれしいですよね~♪ありがとうございます!!

09/01/13

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こってりお肉を食べた後の罪悪感を帳消しにしてくれる美味しさ~♡

澤岡誼

罪悪感帳消し!(笑)よかったです^^ありがとうございます♪

08/02/23

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初めまして♪ひたし豆で。ヘルシーで美味しくて文句なし❤感謝です♫

澤岡誼

さっぱりと美味しそうですね~♪どうもありがとう^-^