女子のためのかぼちゃサラダ

女子のためのかぼちゃサラダ
かぼちゃ、さつまいもは女の子の大好きな食材♪
ほっこり甘くてとってもおいしいです。
こんなのカフェで出てきたら嬉しい♪

材料

かぼちゃ
2分の1個
さつまいも
小1本
ツナ
1缶
スライスチーズ
2枚
マヨネーズ
大さじ4
塩こしょう
少々
黒こしょう(あれば)
少々

1

●かぼちゃとさつまいもはレンジでやわらかくしておく。
●ツナは油を切っておく。
●チーズは1センチ角くらいに切っておく。

2

ボウルにかぼちゃとさつまいもをいれてざっくり混ぜる。

3

ツナ、チーズを入れる。
マヨネーズとこしょう類で味を整えて出来上がり♪

4

※かぼちゃ、さつまいもがあたたかいうちは、とろけるチーズを入れても美味しいです。

5

※あらびき黒こしょうを入れると味にアクセントが出ていい感じです。

6

※マヨネーズを入れるときに、あればプレーンヨーグルト大さじ1を入れても美味しい!

コツ・ポイント

かぼちゃとさつまいもを潰しすぎないほうが素材の味が楽しめます。

このレシピの生い立ち

カフェでワンプレートランチに乗っていて、とっても美味しかったので再現してみました。
レシピID : 474382 公開日 : 07/12/13 更新日 : 07/12/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

08/03/24

写真

胡瓜の下にたっぷり入れました❤この甘いサラダ、大好きです^^

峰みね子

わお~嬉しいお言葉♪ハートのきゅうりがかわいい!

08/02/08

写真

かぼちゃとサツマイモの甘さがマヨチーでいい感じ♪男子も喜ぶね^^

峰みね子

男子も喜ぶかな♪かわいい器でありがとう!

08/02/01

First tsukurepo mark
写真

うん!(*/∇\*)女子は必ずハマるね♥(笑)Wでホクホク最高♥

コユッキー

女子はホクホク好きだよね!わ~いつくれぽありがとう!

gabibi 2008年01月14日 15:35
ayumix1023さん♪、ルリナさん♪、(●ゝω・)ノ コンニチハ
はじめまして^^

「白菜のうま煮」のつくれぽ、
ありがとぅございますっっヽ(●´∀`)人(´∀`●)ノ
絶対また作るだなんて言ってもらえて、感動してます~✿

長い間、実家で過ごしており、掲載&お礼がとっても遅くなってしまって、ごめんなさい。・゚・(*ノД`*)・゚・。

お芋とかぼちゃ。。。
まさに女子が大好きなものの組み合わせですね ( ´艸`)ムププ
そこにツナ・チーズ・マヨだなんて、何て幸せなレシピでしょう♡
とっても美味しそうです ^^

今後とも宜しくお願いします(*・ω・)*_ _)ペコリ
コユッキー 2008年01月18日 16:10
ayuさん♪こんにちわ(๑◕ฺฺܫฺ←๑ฺ)
日記がなかったので、こちらにコメント書かせていただきます
(o*。_。)o♥  先日はチキンのクレソル蒸しのつくれぽ、ありがとうございました♪  簡単なのにちゃんと1品になりますよね??(笑)
美味しいと言っていただけて本当に嬉しかったです( ´艸`)
数あるレシピの那珂で私のレシピを参考にして頂き感激です♪
よければ、これからも利用して下さいね♪
ayuさんの『女子サラダ♥』もズキュン♥(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ)ときましたので(笑)レシピお持ち帰りさせていただきます♪すっごく!好み♥美味しそう~~~(✪ฺܫ✪ฺ)
これからもよろしくお願いしますm(._.*)m
みるたんママ 2008年01月23日 14:39
ayumix1023さん♡

日記をまだ書かれていらっしゃらないのでこちらに失礼します。
きな粉黒糖パンのつくれぽどうもありがとうございました♪
私の大好きなパンなので作っていただけてとっても嬉しかったです☆

カボチャとサツマイモ・・・って女子は大好物ですよね(笑)
私もお芋の料理を作ると主人のまで奪って一人で食べてしまいます^^
これからもどうぞヨロシクお願いします♡

ゆみ‘sカフェ 2008年02月03日 22:25
ayumix1023さん♡
はじめまして!
日記がなかったのでこちらにお邪魔します♡

今日は、ほうれん草スパの美味しそうなつくれぽありがとうございました♡
クレソルデビューに選んでくれてとってもとってもうれしかったです^^

私もクックでクレソルの味を知ったんです♡

・・・ayumix1023さんのこのサラダ、とても美味しそうですね✿
写真とロゴも素敵♡
こちらお持ち帰りさせてね!

eterno 2008年02月06日 02:09
ayumix1023さん♡

初めまして、こんばんは~!
マーマレード煮豚のつくれぽ
頂きましたエテです(๑→艸≝ฺ๑)
とっても美味しそうに作ってくださって
ありがとうございます!!!
コメントも嬉しくって、お礼がしたくてお邪魔させていただきました!

レシピ欄失礼します

みかんジャムで作ってくださったんですね!
とっても美味しそう~
手作りみかんも興味があります(❤ฺ→∀←)ノ

カボチャとさつま芋って美味しいですもんねヾ(*´∀`*)ノキャッキャ♬
お写真もステキ♡ฺ
カボチャが手に入ったらぜひ作らせてくださいね~

これからもどうぞよろしくお願いします✿◕ ‿◕ฺ)ノ))。₀: *♡
ありがとうございました♡ฺ
峰みね子 2008年02月08日 21:24
めるやんさん~

こんばんは~先日はおかんの大根にれぽをありがとうございました!!
めっちゃ嬉しかったです・・・( ´艸`)

コチラ、、南瓜とサツマイモの甘さが引き立てられてますね~
チーズの塩加減もきいてて、食べてて幸せ・・・
ゴチソウサマでした~(o´-ω-)o)ペコッ
峰みね子 2008年02月08日 21:30
↑、、すいません・・・ayumix1023さんなのに・・・
申し訳ないです・・・。+.。゚:;。+゚(ノд・。)゚+。::゚。:.゚。+。
コユッキー 2008年02月23日 17:16
ayuちゃん❤またこちらで失礼します(o*。_。)o
先日はじゃが芋のクレソル炒めのつくれぽ、ありがとう~~♫
チキンに引き続き好評頂けたのねん❤(笑)
どちらも簡単すぎるのがいいでしょ??(笑)(❤ฺ→∀←)ノ

息子っち抱っこ星人なんだね(◕‿◕✿
我が家の長男も置けば泣くタイプで新生児の頃って寝てばかりって聞いてたのに嘘じゃ~~ん!!(≧ω≦)って出産直後は、軽く育児ノイローゼになりました(^。^;)
でも今じゃほっぺにチューすると陰でコッソリ拭いてるよ(-_-メ)(笑)
あんなに私を必要としてたじゃいか~~!!それが~~・・・みたいな・・・(笑)

ほんの一瞬の甘えたい盛りに存分に甘えて欲しいですね♫
って、なかなか上手くいかずに、イライラさせられるんだけどね・・・(^。^;)
またお時間ある時にキッチンに遊びに来て下さいね~❤
つくれぽ、ありがとうヽ(*^∇^*)ノ*:.
峰みね子 2008年03月18日 07:17
ayumix1023さん~

今日は、ブロッコリーソースにれぽをありがとうございました♬♪♫
ごま入り、プチプチ&香りが良さそうですね(・∀・)♪+.゚
緑が鮮やかなつくれぽ、嬉しかったです~

お邪魔したら、このサラダ・・・甘さがチーズでまろやかサラダ❤
また、いただきたいです~( ´艸`)
レオン亭 2008年03月24日 22:31
ayumix1023さん こんばんは~☆

はじめまして♪
『さんま(いわし)の圧力鍋煮』のつくれぽをありがとうございました♪
いわしがふっくらと、美味しそうでした~~。

このサラダ、レシピを見ているだけでも、食欲をそそりますね♪
作ってみようっと~~(~o~)