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簡単リンクレンジ１０分★チキンのベジタブルシチュー
作り方
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今回もこちらお気に入りの、KIRIN無添加４８種の濃い野菜ジュースを使います。１０分で４８種類も野菜が採れるって嬉しい♪
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2
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鶏肉を小さ目の一口サイズにカット★をすり込み片栗粉をまぶす。
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3
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玉ねぎは薄切りにします。
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4
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耐熱器に３の玉ねぎを乗せ、２のチキンを乗せブラックペパーをかける。
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5
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すべての材料を入れラップをふわりとかけ、レンジ６００ｗで７分。一旦取り出し混ぜレンジで２分かける。
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＊鶏肉にまだ火が通ってないようなら１分追加でレンジにかけてください。お好みで塩で味の調整してください。
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7
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300均の木の器に盛りました。木の器は雰囲気出ますね。ハイジみたい～♪
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8
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プルルンチキンにミックスビーンズがゴロゴロ～玉ねぎの甘みに何と言っても４８種類も野菜が入っているのですから♪
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9
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レンジ調理だけで出来るチキンのベジタブルシチュー。あっと言う間にできるのでお出かけした日の夕飯や急なランチにもお勧めです
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10
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この日のブログ記事は～
http://maruku-momo.blog.jp/jitan%20stew
コツ・ポイント
鶏肉のカットが大きすぎると火入れ時間が少し増えるので私は小さめの一口サイズにカットしました。
パンと添えてお一人様ランチにも♪
お二人様ランチにも♪
パンと添えてお一人様ランチにも♪
お二人様ランチにも♪
このレシピの生い立ち
レンジで１０分で（正しくは９分です）作れるチキンのベジタブルシチューです。
チキンに片栗粉をまぶすことで、スープにトロミが勝手に付きます。時短をめざしレンジだけで作れるものをと考えてみました♪48種も入るこのジュースを使いたくって♪
チキンに片栗粉をまぶすことで、スープにトロミが勝手に付きます。時短をめざしレンジだけで作れるものをと考えてみました♪48種も入るこのジュースを使いたくって♪
レシピID : 4747040
公開日 : 17/10/07
更新日 : 17/10/07
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