糖質制限!!ダイエット たまごサラダ!
Description
栄養もタンパク質も豊富で美味しいです(*´˘`*)♡
マヨネーズを使用していてカロリーが高いので、朝昼食にどうぞ!!!
マヨネーズを使用していてカロリーが高いので、朝昼食にどうぞ!!!
材料
(2~3人分)
たまご
5~6個
ささみ
3つ
ブロッコリー
一房
塩
ひとつまみ
マヨネーズ
適量
塩こしょう
適量
作り方
コツ・ポイント
ブロッコリーの硬さは時間調整して下さい!
今回は若干柔らかめです!
糖質制限だからと言ってマヨネーズはかけすぎてもダメですので味は塩こしょうを足してみたらいいと思います!
ブロッコリーは混ぜやすくする為に細くカットして下さい!
今回は若干柔らかめです!
糖質制限だからと言ってマヨネーズはかけすぎてもダメですので味は塩こしょうを足してみたらいいと思います!
ブロッコリーは混ぜやすくする為に細くカットして下さい!
このレシピの生い立ち
糖質制限中で食べれるもの限られてるし何食べよう…って色々調べてみて、栄養満点のブロッコリー、タンパク質が多いささみ、両方を兼ね備えた卵!これらでたまごサラダ作ろう!と思い作ってみました!
マヨネーズは糖質が少ないので大丈夫です!
マヨネーズは糖質が少ないので大丈夫です!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
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